韩国2010年最新热门流行的速瘦身摇摆运动(2)
2010-06-08 10:46www.zjvnet.com/lady/ 【发表评论】
摇摆运动前放松全身。
双臂打圈圈，耸耸肩，像跳舞一样放松全身，一天只需要10分钟就可以消除疲劳。
▼01放松上半身手肘，手臂，胳膊肘，肩膀，以此顺序摆动各部位。
1、手臂先将手肘，手臂，胳膊肘各部位摆动完后再轻轻摆动整只胳膊，注意要让手肘和胳膊肘的筋有咯吱咯吱转动的感觉。
2、整体上半身肩部关节，肩骨，锁骨，按顺序一个个摇摆后像跳舞一样扭动整体上半身。
更多的健康知识、美容护肤小窍门，请收收藏汨罗之窗健康知识频道，懂得更多健康知识，让健康和美容护肤不在是难事！！
关键字：
广告位
- 本月精彩推荐
