韩国2010年最新热门流行的速瘦身摇摆运动(8)
2010-06-08 10:46www.zjvnet.com/lady/ 【发表评论】
▼04瘦腿大法
1、全身轻轻摇摆并使双手自然的摆动，原地行走。
2脚趾紧贴地面，脚后跟左右交替向上抬起原地踏步，类似于想向前走却没有办法前进的动作。
3全身肌肉放松，大幅度自然的原地行走，双臂前后挥动，持续在原地踏步10分钟左右。
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