韩国2010年最新热门流行的速瘦身摇摆运动(9)
2010-06-08 10:46www.zjvnet.com/lady/ 【发表评论】
▼05、瘦臂大法
1、轻轻揉搓从胳肢窝到胸部中央的部位，两边各反复做一次。
2、轻轻弯曲胳膊肘，将胳膊和肩膀向上拉起使胳肢窝有打开伸展开的感觉。
3、相反方向反复第2个动作。
4、前后挥动手臂，使两边的胳肢窝之间的肌肉得到放松，达到瘦臂效果。
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