女性康健常识【图】

女性康健常识,女性康健常识

女性康健常识

人们常说“姑娘是水做的”,这句话里既包括女性有着涓涓流水般温柔的性格,也透暴露了女性越发懦弱、越发必要庇护的性别特点。3月31日,英国《逐日邮报》揭晓的一项大型女性康健观测功效也证实了这一点。牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发明,许多疾病的发生与女性的糊口方法有着直接关联。由此,他们给女性提出了16条康健戒律。

1.不要太干净。美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论:用平凡肥皂和水洗手就充足了,抗菌产物反而会起反浸染。此刻抗菌产物已经普及进入了人们的糊口,像各类除菌香皂、洗手液和洗浴液等。女性作为家庭主妇,为了家人的康健,每每会使用这些产物。“可是,这并没有让人们阔别流感和感冒,冲破了体内的菌群平衡,并减弱了人体对细菌的敏感度,反而使患病菌在体内大举反叛。”玛丽博士以为,在人体消化和营养接收体系中,大大都微生物对维护康健异常须要。经常使用抗菌产物,会让这些有益的微生物难以保留。

2.耐久服用短效口服避孕药。此次研究进一步得出结论,短效口服避孕药能低落子宫癌染病率,而且在停药后30年内可以或许继续获得掩护。研究表现,女性持续服药5年,患子宫癌的风险低落20%。持续服用15年,患癌几率可低落一半。

3.喝红茶。牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个细小的血液凝块,会使动脉变窄,从而激发心脏病。怎样掩护牙龈呢?最好的要领就是坚持喝红茶。美国专家研究发明,红茶能低落细菌活性,镌汰患牙病的几率,从而镌汰患心脏病的风险。红茶不只能杀死口腔中的细菌,还能发生一种酶,它能使糖转化成一种黏性物质,起到健壮牙齿的浸染。

4.服叶酸。为了提防新生儿出生缺陷,有身女性必需在有身的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发明,女性增补叶酸能镌汰患黄斑变性的产生。今朝,哈佛医学院研究证明,在连续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后,可以延缓器官朽迈。

5.只管别喝碳酸饮料。可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐情势的磷酸,它会影响钙的接收。一项关于骨质松散症的研究表现,一周喝5听汽水,包罗4听可乐,晚年女性的骨密度会低落4%。塔夫茨大学老龄化中间人类营养研究所、妇女骨质松散研究者提议,女性只管不要喝碳酸饮料。

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