“琅琊榜首，江左梅郎，得之可得天下”，这位麒麟才子梅长苏可谓是人帅有才，吸引了一大批死忠女粉丝。然并卵，他不幸中了天下奇毒“火寒毒”，身体羸弱，每天必做竟是......

中毒这样的故事情节在电视剧中早已司空见惯，这些剧中奇毒你见过吗？

比如：古装出镜率最高的鹤顶红、《天龙八部》最出名的蒙汗药曼陀罗、古装剧毒品高端货七星海棠、《神雕侠侣》中断肠草等。

在剧中，一般这些毒药服下去，要么瞬间毒发、一碰即死；要么暂缓一刻，交代下遗嘱。反正，只要沾了这些毒药，小命肯定是很难保住了。

当然，这些毒药已经离我们的生活很远，中毒这样的桥段也似乎少了很多，是这样吗？

然并卵，如果不注意，我们的肠道其实很容易中毒，而且，毒素积累到一定程度还会危及生命。

而最普遍的一种毒素囤积状况就是

长期便秘！

正常情况下，食物残渣在大肠内形成便便，由大肠控制排便节奏，从而协助人体向外排出毒素。当不排便的持续时间超过3天时，就要当心便秘找上门了。若发展为长期便秘，不仅会导致我们五脏中毒，严重者可能导致大肠癌，或诱发乳腺癌。

如果你每天的饮食是这样的

请格外注意，大鱼大肉虽好，可别享了口福，患上了便秘哦。便秘事小，但不重视就会引发其他疾病甚至危及生命。

好恐怖！吓死宝宝了！怎么办？

知己知彼，方能解毒！

按照症状不同，一般便秘分为偶发性便秘和习惯性便秘两种类型。偶发性便秘多是饮食结构不合理引起的。如平时饮食结构不平衡，不知不觉间摄入了不好消化的食物，经常大鱼大肉，很少吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物等，导致肠胃蠕动过慢，进而引发便秘。如果你属于这种，只要有意识地调整自己的饮食结构，多吃香蕉、苹果等水果，多喝酸奶，以促进肠道蠕动即可改善。

长期便秘的人，面色昏黯、臃肿。他们大多饮食组成不良，如米面过于精细，食量过少；排便习惯不良，有便意时不及时排便，抑制便意；生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起；老习惯之外，严重的最好配合便塞停治疗。

便秘有解药 让你便塞停

便秘不是病，但严重起来也是要人命。肠道长期因便秘堆积的毒素如果得不到及时清理，那毒性可不比梅宗主身中的“火寒毒”弱，万万不可大意哦。